Cadence : 4T
Mode : Slow
Difficulté : N2
Poser le pied gauche normalement sur 1, le corps droit.
Entre 1 et 2 : lever légèrement le pied droit, lever lentement le talon gauche, se redresser en effectuant une poussée d’épaule droite. Le maximum d’amplitude de l’épaule droite est obtenu sur 2.
Procéder par symétrie sur 3 et 4.
Poser le pied droit normalement sur 3, le corps droit.
Entre 3 et 4 : lever légèrement le pied gauche, lever lentement le talon droit, se redresser en effectuant une poussée d’épaule gauche. Le maximum d’amplitude de l’épaule gauche est obtenu sur 4.
Pour compliquer un peu, j’ai proposé à Druub d’essayer d’avancer ou reculer sur 1 et 3.