Cadence : 2T
Mode : Basic two ou Three points
Difficulté : N1
L’idée est de rendre dissymétrique le mouvement du bassin lors d’un cycle en retardant la prise d’appui du pied droit. On peut déplacer le pied gauche au moment de le poser, mais le pied droit reste posé sur l’avant-pied pendant le cycle.
- poser le pied gauche normalement sur 1′
- lors de la prise d’appui sur le pied gauche, enclencher une poussée d’épaule droite franche dont l’amplitude devient maximale sur 3′
- se redresser et prendre appui sur le pied droit sur 4′
Lors d’un cycle, le bassin va lentement vers la gauche et rapidement vers la droite.