Cadence : 2T
Mode : Basic two
Difficulté : N1
- effectuer un pas chassé neutre bilatéral pied gauche sur 1
- effectuer le même pas chassé sur 2
La version recommandée du pas chassé est la version la plus simple consistant à une reprise d’appui, en restant sur les avant-pieds. Quelques versions enrichies sont envisageables :
- amplification du déhanchement naturel
- adjonction d’une levée de l’épaule correspondante sur chaque pas du pas chassé
- adjonction d’une levée des genoux afin de décoller les pieds sur chaque pas du pas chassé
- adjonction d’un écartement éclair des pieds sur chaque pas du pas chassé
- positionner le bassin vers l’arrière sur 1, et revenir à la position initiale sur 2